Każdy posiłek jest równie ważny jak śniadanie. Ale to dzięki niemu od rana mamy energię na cały dzień, poprawiamy swoją koncentrację i humor 😊 .
Idealne śniadanie według Optymistki?
O M L E T 💕 💕 💕
Mega pożywny, mega smaczny, mega łatwy i mega szybki 🏃😃
Czereśniowo-jaglany:
✅ 2 jaja
✅ 50g płatków jaglanych
✅ kilka czereśni bez pestek
✅ pół łyżeczki cukru kokosowego (lub ksylitol)
✅ olej kokosowy do smażenia
Ommmmm Ommmmmm ☺
Z serem cheddar i szynką parmeńską:
✅ 2 jaja
✅ 2 plasterki szynki parmeńskiej (bez tłuszczyku)
✅ 15g sera cheddar
✅ 1/4 łyżeczki oleju rzepakowego do smażenia✅ sól, pieprz
Uwielbiam 💕
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Czekoladowo-jaglany:
✅ 1 jajo
✅ 50g płatków jaglanych
✅ 25g czekoladowej odżywki białkowej (jeśli nie używasz pomiń)
✅ pół łyżeczki cukru kokosowego (lub ksylitol)
✅ olej kokosowy do smażenia
Dodatki : hulaj dusza 😉 :D
U mnie : trochę twarogu półtłustego 🍚, fitnutella ze śliwek 🍑, melon 🍈 , truskawka 🍓 , mięta 🍃
PYYYYYCHAAAAA 😋😋😋😋
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Z szynką i serem:
✅ 2 jaja
✅ 20g szynki
✅ 10g sera żółtego
✅ 20g papryki
✅ 1 łyżka szczypiorku
✅ 1/2 łyżki oleju rzepakowego
Dodatki: pomidorki koktajlowe plus pieczywko, u mnie niezmiennie żytnie bez drożdży z kiełkami.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Czekam na Twój komentarz :)